Q) 초기 급성기 관절염, 관절치환술 후 등 관절운동이 금기가 되는 상태에서 가능한 근력 강화 운동은 무엇일까요? 1) 등척성 운동 (Isometric exercise)2) 등속성 운동 (Isokinetic exercise)3) 등장성 운동 (Isotonic contraction)4) 근력운동은 전부 하면 안 된다.대부분의 근육에 시행하기 쉽고 시간이 적게 걸리며 근육통이 적은 등척성 운동(Isometric exercise)은 정적인 운동으로, 근육의 수축은 일어나지만 부하의 이동이 없고 전체 근육의 길이가 변하지 않는 운동입니다. 관절의 운동이 없으므로 관절운동이 금기가 되는 상태에서도 시행할 수 있습니다.등장성 운동(Isotonic contraction)은 관절의 운동범위의..
