닥터리의 리키피디아(Leekipedia)

​​제가 열심히 다이어트를 한지도어느새 두달이 다 되어 갑니다.​ ​부끄러운 인바디지만 그래도 체지방량이랑 체지방률은지속적으로 감소하고 있습니다.(1차 목표는 체지방량 10kg & 체지방률 15%,최종목표는 체지방률 10%입니다.)​​딱히 닭가슴살만 먹거나건강식만 먹는 것은 아니지만그래도 건강하게 먹으려고 노력하고 있어요.​신촌박스퀘어에 가성비 좋은 신촌포케, 신촌샐러드 맛집이 있다는얘기를 듣고 [베지피티]에아내와 함께 다녀왔습니다.​다이어트에는 샐러드랑 포케만한 것도 없거든요 ㅎㅎ​​경의중앙선 신촌역 1번 출구 바로 앞에 있는 박스퀘어 2층에 위치해 있습니다.​일전에 타코를 먹으러 한번 갔던 적이 있었네요.​2호선 이대역 1, 2번 출구에서는400여m 거리로,도보로 5-6분 소요됩니다.​따로 전용 주차..

​드디어 한파주의보가 발령되어전국이 꽁꽁 얼어붙었습니다.​정말이지...추워도 너무 춥네요...(제 체온을 지켜주던 피하지방과 내장지방이줄어들면서 추위를 더 타게 되었네요 T_T)​​이렇게 추운 날에는뜨거운 오뎅국물과 함께 술한잔이 절로 생각나는데요.(저만 그런가요??)​일전에 신촌에서 방문했을 때좋은 기억을 가지게 되었던 오뎅바가경의선 숲길에도 있다고 하여홍대 오뎅바, 경의선 숲길 술집으로 유명한[철길부산집 숲길점]에아내와 함께 다녀왔습니다.​철길부산집이야 지금은 전국적인 체인이지만철길부산집 숲길점이 본점이라고 해요~!!!​​신촌역과 홍대입구역 중간쯤,경의선 숲길 옆에 위치해 있습니다.​2호선 홍대입구역 6번출구에서는200여m 거리로,도보로는 3분 정도 소요되구요,신촌역 8번 출구에서는500여m 거리로,..

​​저희 아버지는 술을 참 좋아하셨습니다.(덕분에 전 아직도 취한 사람들을 싫어해요.)집에서도 식사를 하시면 꼭 반주를 곁들이셨고,동네 포장마차도 참 많이 가셨죠.​아버지께서 취기에 아들이 보고 싶어공중전화로 집에 전화를 걸어서나오라고 하면 그게 참 그렇게 싫었습니다.​​왜냐하면 취한 아버지의 반복된 잔소리를 들어야했고,비위를 거슬렸다가는또 혼나거나 집에가서 맞거나 했으니까요.​단 하나 좋았던 점은포장마차에서 먹던 갖가지 안주가맛있었다는거였네요.​요즘엔 포장마차 찾기가 하늘의 별따기라서가본지가 20년이 넘은 듯 한데,홍대에 레트로한 분위기의 실내 포장마차가 있다고 하여홍대 포차, 홍대 핫플이라고 하는[미미상회]에 아내와 다녀왔습니다.​​​2호선 홍대입구역 6번 출구에서400m 거리로,도보로는 5분 정도 ..

​제가 다이어트를 본격적으로 시작한지도어느덧 한달하고도 반이 지났습니다.​​엥? 그렇게 여기저기 먹으러 다녔으면서무슨 다이어트냐구요?​아침을 거의 먹지 않고,점심도 부실하게 먹으면,저녁에 맛집을 탐방하고 다녀도다이어트가 나름 되더라구요.​체중은 4kg정도, 체지방도 3%나 빠졌네요.​하지만 다이어트를 하다보니어느정도의 근손실은 어찌할 수 없는 법.​떨어진 기력을 보충하고단백질을 섭취하고자이번에도 고기를 먹으러 다녀왔습니다.​예전에 마포역 쪽에 있던 지점을방문한 적이 있던 가게인데,이번에 합정역에 새로 오픈을 했다고 해요.​합정역 고기집, 합정 고기집으로 떠오르는 샛별인[김숙성 합정점]에 다녀왔습니다.​​2호선, 6호선 합정역 5번 출구에서200m 거리로,도보로는 3분 걸리는 아주 가까운 거리입니다.​주차..

​​저는 태생이 알.쓰였으나언제부터인가 술이 좋아지더니이제는 혼자서도 즐겨마시는 경지에 이르렀습니다.(알콜중독은...아니라고 생각합니다;;;)​​뭐 지금도 많이는 못 마셔요.​술 중에서도 맥주는 정말 좋아해서병맥주, 캔맥주 등등 가리지 않고,그 중에서도 크래프트 비어, 즉 생맥주를 제일 좋아합니다.​그래서 아내도 저랑 만나고 난 후맥주를 꽤 좋아하게 되었지요.​뭐 맥주는 그냥 마시기도 좋고안주랑 마시기도 좋지만최고의 안주를 꼽는다면피자랑 치킨이 빠질 수 있을까 싶습니다.​신촌 술집 중에서회식이나 단체모임을 하기에 좋은대형 공간을 갖춘 가게 중에[브릭스5221맥주]라는 곳이 있는데,전에도 몇번 가봤습니다만이번에는 아내와 함께 방문했습니다.​​​2호선 신촌역 2번 출구에서300여m 거리로,도보로는 4-5분 ..

​​제가 사는 집 근처에는 생각보다 맛집이 꽤 많아요.​서쪽으로는 홍대와 합정, 연남, 신촌 등젊은이들이 많이 찾는 핫플들이 모여있고,동남쪽으로는 마포, 공덕 등 직장인들이 즐겨찾는 맛집들이 모여있습니다.​​저희는 비교적 젊기(?) 때문에서쪽으로 많이 외식을 다니는데,철판 닭갈비가 아닌 숯불 닭갈비 맛집이 있다는 소문을 듣고마포 닭갈비, 공덕역 닭갈비 맛집인[한가네숯불닭갈비 공덕점]에 다녀왔습니다.​​5, 6호선 공덕역 4,5번 출구에서100m, 도보 2분 거리로엎어지면 코닿을 거리입니다.​마포전골목 안쪽에 위치해 있어요.​바로 앞에 주차장(유디주차장)이 있긴 한데사설주차장이라서 가격이 좀 비싼 편이예요.​최초 60분에 4000원이고,추가 10분당 1000원입니다. ​차라리 꼭 차를 갖고 가셔야 한다면인..

​본격적으로 다이어트를 시작한지어느덧 3주차...체지방은 빠지고 근육은 늘었지만왠지 몸이 많이 축나는 기분이 들었습니다.​​다이어트를 하다보니기분도 왠지 다운되고맛있는 것을 많이 못 먹으니우울증에 빠질 지경이 되었어요.​"기분이 저기압일땐 고기앞으로~!"​연남동에 삼겹살과 목살이 맛있는연남동 삼겹살 맛집, 연남동 고기집이있다는 얘기를 듣고점심도 시원찮게 먹어가며 저녁이 되기만을 기다렸다가[드럼통 숯불구이 연남점]에 다녀왔습니다.​​2호선 홍대입구역 1번 출구에서600m 정도 떨어져 있고,도보로는 8분 정도 걸립니다.​저는 홍대입구역 버스 정류장에서내려서 걸어갔습니다.(홍대에 올땐 가급적 차를 가지고 오지 않아요.)서울 마포구 월드컵북로 50 1층☎ 02-336-7877영업시간매일 11:00 ~ 22:00..

​따끈한 국물이 생각나는 계절인 겨울도절정을 향해 달려가고 있습니다.​​날씨가 추워서 돌아다니기 싫어지니집밥을 먹는 경우도 많아졌는데,집에서는 아무래도푹~~~ 끓여 만든 탕 요리를 먹기 힘든 경우가 많죠.(이럴때는 어머니의 손맛이 그립네요 T_T)​그래서 그런 음식이 간절해질때면아내와 외식을 하러 가곤 합니다.(아내는 그런 음식을 안 좋아할 것 같으면서도꽤 좋아하는 편입니다 ㅎㅎ)​마침 합정역 근처에 감자탕이 괜찮다는 가게가 있어합정동맛집, 홍대밥집으로 이름난[옹달샘 합정감자탕]에 다녀왔습니다.​​2, 6호선 합정역 7번 출구에서150m 거리로,도보로는 1-2분이면 되는 아주 가까운 거리입니다.​주차장은 따로 없는 것 같아요.​저는 이쪽에서 볼일이 있을 때는"양화진 공영주차장"을 주로 이용하는데요,이번에..

​​지구 온난화는 어디로 갔는지요즘 날씨가 정말 춥습니다.​​이렇게 추운 날에는따끈한 국물이 나오는 이자카야에 앉아술 한잔하는 것이 겨울철의 묘미인데요.​뜨끈한 일본식 나베요리와 함께각종 꼬치요리, 쿠시카츠도 함께즐길 수 있는 신촌역 술집, 신촌역 이자카야가 있다고 해서아내와 함께 [혼신꼬치 신촌점]에다녀왔습니다.​​2호선 신촌역 1,2번 출구에서200m 거리로,도보로는 3분 거리입니다.​신촌역에서 연대방향으로 쭈욱 걸어오시다가미그웨치 신촌점 골목으로 들어오시면쉽게 찾을 수 있습니다.​주차공간은 따로 없습니다만굳이 하시겠다면신촌 현대백화점에 하시면 됩니다.(어플 받으시면 2시간 무료)​저는 술이 주목적이라버스를 타고 갔습니다.서울 서대문구 연세로7안길 1 1층☎ 0507-1391-5797영업시간일 ~ 목..

​사실 한식은 외식으로 그렇게 즐겨 먹진 않지만(왜냐면...직장에서 나오는 식사는 죄다 한식이니까요 T_T)가끔 정갈하고 깔끔한 한식이 땡길때가 있죠.​제 아내는 그 중에서도솥밥한상을 굉장히 좋아합니다.​잘 지어진 뜨끈~~~~한 밥에여러 반찬을 맛 보는 것,뭐 싫어하는 한국인 있을까요?(유튜브를 보니 요즘엔외국인도 많이 좋아하는 메뉴더라구요.)​딸아이는 학원 등으로 바빠서아내와 유치원 방학을 맞이한 아들과국립중앙박물관 어린이박물관에 갔다가신촌에 신촌역 맛집, 신촌 솥밥 맛집으로 유명한[담솥 신촌점]에서 저녁식사를 했습니다.​​2호선 신촌역 3번 출구에서150m 거리로,도보로 2분이면 도착합니다.​연대명물길 사거리에 위치해 있습니다.(파리바게트 지하 1층)​주차장은 따로 없구요,저는 신촌현대백화점에 주차하..